lunes, 23 de enero de 2012

II Cursa de muntanya de Castellbisbal

Diumenge 22 de Gener donc per iniciada la temporada 2012 amb la mitja marató de muntanya de Castellbisbal, 22 kilometres amb uns 1400 m de desnivell acumulat.
Amb un dia gairebé de primavera, donen la sortida de la cursa a les 10 del dematí, em coloco just l'últim i quan donen la sortida començo a avançar alguna posició. Soc conscient que aquesta no és la meva distància ideal així que, mentres la gent surt bastant a tope, jo vaig fent al meu ritme. Al principi es fan bastants taps als corriols i en alguns punts ens toca caminar e inclús pararnos. Després la cursa s'obra però la sorpresa és que ho fa en una pista que puja i baixa amb rampes bastant bèsties. En fí, el ritme no és bo i fa calor, les sensacions tampoc no son les millors i arribem al primer control, km 5, on el crono marca 35 minuts. A partir d'aquest punt un canvi radical., la cosa s'aplana i em començo a trobar millor, agafo un bon ritme i vaig avançant gent. Cap al kilometre 7 se separen les dues distàncies. Els de la mitja ens enfilem a un turó i des d'alla fem una baixada ràpida fins la vora del riu LLobregat (km 12.5). Continuo bé, conscient que ara entrarem al meu terreny, les pujades progresives. Abandonem el riu i comença una pujada llarga per pista, només trencada en dues ocasions amb dues trialeres en descens bastant trencacames. Al kilómetre 19 un últim control després del qual trobarem una altra baixada i la última rampa de pujada que ens obliga a tots a ficar la reductora. Aqui arribo millor que la resta, vaig amb un grup d'uns deu, i quan acaba la pujada aprofito per apretar, conscient que només queda un km escàs!
Al final entro a meta amb 2h 02' 49''. Satisfet per ser la primera presa de contacte de l'any i perque el genoll continua evolucionant bé, esperem que arribi al Març en plena forma :)
En quant a la cursa en sí, molt bé en linees generals, el recorregut dur i exigent alhora que divertit. Perfectament marcat només exepte un punt després del turonet abans de la baixada al riu. També molt bé la organització, molt atents i ben colocats als punts conflictius. Per repetir i recomanar!





viernes, 13 de enero de 2012

Setmana d'estrenes

Al pare Noël li vaig demanar un sol, un que convertís la nit en el dia, que em tregués les pors de correr endinsat a la foscor, i el Pare Noël, que sap de bona mà que he estat molt bon jan tot l'any, va escoltar les meves pregàries. Doncs bé, avui he tret a passejar el meu sol particular durant poc més d'un hora i la foscor del bosc s'ha tornat claror, envoltada dels sorrollets de la solitud, un plaer dificilment explicable amb paraules .

170 lumens perque a la nit es faci de dia, una canya
Pero aquesta no ha estat l'única estrena del moment aquest 2012, l'altra ve en forma de conjunt, un repte que molts teniem pendent i que per fí aquest passat dimecres varem poder fer realitat : el gloriós ASILO KPH s'estrenaba després d'una pila d'anys d'història a la primera divissió, i jo en vaig tenir el privilegi de fomar-ne part. Val a dir que vam perdre, però ens ho vam passar d'alló més bé i el més important, vam donar la cara en tot moment. Felicitar a tots i a dos en particular : al J.C per ser el primer golejador del equip a la màxima categoria, i al mestre L.H, que després de molts anys no només ha complert un somni sinó que a més ho fa amb tota la clase del mon, un exemple per tots!

Dit tot això, i donat que fa una pila de dies que no em deixaba caure pel blog, aprofito per felicitar l'any a tots els que perdeu el temps llegint-me. Espero que tots hagueu fet tants plans com jo per aquest 2012 que si tot va bé, pot ser un gran any. Per començar, la setmana que ve començaré a apretar una miqueta amb la II Cursa de muntanya de Castellbisbal, 22 kilometres de "monte" per començar a agafar una miqueta de ritme després de tot aquest temps de pau que els hi he donat a les cames!!

En fi, la setmana que ve us explicare com ha anat!!
Una abraçada família